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El estrés, ¿descargarlo o prevenirlo?

por Quintana, José María.
Tipo de material: materialTypeLabelLibroSeries ( Colección: "Educar" )Editor: Madrid: CCS, 2011Descripción: 76 p. ; 21 cm.ISBN: 9788498427011.Materia(s): Ansiedad | Estrés (Psicología)Clasificación CDD: 155.904 2
Lista(s) en las que aparece este ítem: ALERTA BIBLIOGRÁFICA DE PSICOLOGÍA 2019
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Libros Libros Colección UCH Colección Psicología 155.9042 Q62 (Navegar estantería) 1 Disponible 00029393
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Concepto, clases y síntomas del estrés : El concepto biológico de estrés -- El concepto psicológico de estrés -- Las clases de estrés -- Un estrés necesario y un estrés innecesario -- Los síntomas del estrés Curiosidades de algunos síntomas indicadores -- Un test para descubrir y evaluar el estrés.-- Causas y efectos del estrés : Las causas del estrés -- Los efectos del estrés -- Del estrés a la enfermedad -- Las enfermedades psicosomáticas -- Trastornos gastrointestinales y circulatorios debidos al estrés.-- Superación del estrés. Los métodos curativos : La necesidad de combatir el estrés -- Los métodos físicos y químicos de descargar la tensión -- La relajación como práctica desestresante -- Los métodos psicológicos de anular la tensión.-- Superación del estrés. Los métodos preventivos : Más vale prevenir que curar -- El método oriental de evitar el estrés -- Algunos textos clásicos del hinduismo -- El método occidental: sus principios -- Propuesta de un método concreto -- Ejemplos de casos prácticos.

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