El estrés, ¿descargarlo o prevenirlo?
por Quintana, José María
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Tipo de material: 


Tipo de ítem | Ubicación actual | Colección | Clasificación | Ejemplar | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras | Reserva de ejemplares |
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Colección UCH | Colección Psicología | 155.9042 Q62 (Navegar estantería) | 1 | Disponible | 00029393 |
Concepto, clases y síntomas del estrés : El concepto biológico de estrés -- El concepto psicológico de estrés -- Las clases de estrés -- Un estrés necesario y un estrés innecesario -- Los síntomas del estrés Curiosidades de algunos síntomas indicadores -- Un test para descubrir y evaluar el estrés.-- Causas y efectos del estrés : Las causas del estrés -- Los efectos del estrés -- Del estrés a la enfermedad -- Las enfermedades psicosomáticas -- Trastornos gastrointestinales y circulatorios debidos al estrés.-- Superación del estrés. Los métodos curativos : La necesidad de combatir el estrés -- Los métodos físicos y químicos de descargar la tensión -- La relajación como práctica desestresante -- Los métodos psicológicos de anular la tensión.-- Superación del estrés. Los métodos preventivos : Más vale prevenir que curar -- El método oriental de evitar el estrés -- Algunos textos clásicos del hinduismo -- El método occidental: sus principios -- Propuesta de un método concreto -- Ejemplos de casos prácticos.
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