Concepto, clases y síntomas del estrés : El concepto biológico de estrés -- El concepto psicológico de estrés -- Las clases de estrés -- Un estrés necesario y un estrés innecesario -- Los síntomas del estrés Curiosidades de algunos síntomas indicadores -- Un test para descubrir y evaluar el estrés.-- Causas y efectos del estrés : Las causas del estrés -- Los efectos del estrés -- Del estrés a la enfermedad -- Las enfermedades psicosomáticas -- Trastornos gastrointestinales y circulatorios debidos al estrés.-- Superación del estrés. Los métodos curativos : La necesidad de combatir el estrés -- Los métodos físicos y químicos de descargar la tensión -- La relajación como práctica desestresante -- Los métodos psicológicos de anular la tensión.-- Superación del estrés. Los métodos preventivos : Más vale prevenir que curar -- El método oriental de evitar el estrés -- Algunos textos clásicos del hinduismo -- El método occidental: sus principios -- Propuesta de un método concreto -- Ejemplos de casos prácticos.